النجــ الحزين ـــــــم
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتتسجيل دخول الاعضاءدخول
Lunarpages.com Web Hosting
Lunarpages.com Web Hosting
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  

قم بحفض و مشاطرة الرابط النجــ الحزين ـــــــم على موقع حفض الصفحات
Lunarpages.com Web Hosting
alexa
Lunarpages.com Web Hosting

شاطر | 
 

 ثلاثة خطوات لتنسي وتسامحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sadstar
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1894
العمر : 44
عارضة طاقة :
10 / 10010 / 100

نقاط : 96
تاريخ التسجيل : 24/02/2007

مُساهمةموضوع: ثلاثة خطوات لتنسي وتسامحي   2007-07-18, 03:00




يلخّص أكثر الناس أحداث يومهم قبل النوم، وبعضهم لا يلخص يومه فقط، بل يحلل مرارا وتكرارا مما يصيب العديد منهم بالأرق. "ماذا لو عملت كذا، أو قلت كذا، لماذا قلت هذه الكلمة؟". وقد يكون الأمر الذي نفكر به خطيرا أحيانا أو مجرد كلمة سخيفة. وفي الليل وبدلا من أن نستلقي وننام، نبدأ في محاسبة نفسنا بقسوة. فلا ننام ولا نسامح أنفسنا.
ولكن منذ اليوم ستتمكنون من النوم بهدوء، وضميركم مرتاح. قبل أن تخلد للنوم قم بإتباع هذه الخطوات الثلاثة:
o اغفر لنفسك.
o اغفر للشخص الآخر.
o اسمح للشخص الآخر بأن يسامحك.

1. اغفر لنفسك أيّ أذى يمكن أن تكون قد قمت بجلبه على نفسك أو أي شخص آخر. تحتاج إلى الوصول إلى قلب قوي مخلص يشعر بهذه المرحلة الحسّاسة من الغفران لنفسك. يجد بعض الناس هذا الجزء الأكثر صعوبة من التمرين عندما نتعلم كيف نغفر لبعضنا البعض، لكن دون أن يتعلم أن يغفر لنفسه. في أغلب الأحيان نحن نضع توقعات ومعايير أعلى بكثير لأنفسنا من تلك التي نضعها للآخرين. امنح نفسك ذات التقدير الذي تمنحه للآخرين. فمن الصعب جدا أن ترضى عن نفسك ما لم ترضى عن نفسك أولا.

2. اغفر للشخص الآخر أيّ أذى يمكن أن يكون قد سببه لك. وهذا يعني مرحلة حسّاسة وصادقة وقوية ومخلصة للغفران. يجب أن تدرك بأنّ كل شخص له مشاعر، ومشاكل خاصة به، وجدول أعمال معيّن. وبأن تصرفه قد لا يكون نابعا من هدف شخصي ضدك، بل قد يكون بسبب شيء أخر في حياته، دفعه للقيام بإيذائك عن غير قصد.

3. أسمح للشخص الآخر بأن يغفر لك أيّ أذى سببته له. هناك نقطتان في هذه الخطوة. النقطة الأولى وهي أن المشكلة تحتاج إلى طرفين لتصبح مشكلة. فتحمل مسئوليتك، سواء كان عن قصد أو غير قصد. أعرف ما مسئوليتك في المشكلة، مهما كانت صغيرة. أما النقطة الثانية فهي أننا نجلب معنا آرائنا وانطباعاتنا الخاصة، وقيمنا وتطرفنا أحيانا في أحداث حياتنا اليومية. لذا فلا بد أن تكون نظرتنا إلى الأشياء مختلفة تماما عن الآخرين. وقد يكون الطرف الآخر على حق، فلا تكن عنيدا وتجذب الحبل من طرفك فقط، بل اعتذر واطلب السماح أيضا من الطرف الآخر، وستجد بأن الغفران والمسامحة ليست فقط أمرا مرضيا بل فعالا جدا.

إن عملية المغفرة بالخطوات الثلاثة ستأخذك إلى منتصف طريق وإلى هدفك من تحييد السلبية. الغفران نصف الحل. أما إنّ النصف الآخر فهو بإيجاد العبرة المفيدة من هذه التجربة السلبية. اسأل نفسك ماذا يمكن أن أتعلّم من هذه التجربة؟ وسواء كان حجم الدرس يساوي بذرة صغيرة جدا أو مجرة كاملة، لا يهم المهم أن تتعلم من التجربة.

********** SADSTAR.FRBB.NET ***************


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sadstar.frbb.net
فهيمة
عضو
عضو


انثى
عدد الرسائل : 27
عارضة طاقة :
10 / 10010 / 100

نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: ثلاثة خطوات لتنسي وتسامحي   2007-07-18, 05:15

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع يجب أن يطرح مرار و تكرار لان معظم الناس يفتقر لتسامح فيما بينهم وخصوصا في الوقت الحالي يعتبرنها تنقص من كرمتهم _عزة نفس_

ومن الأحسن أن يرد الشر بالخير

لكي ننام مرتاحين وهذا إنطلاقا من تجربة

وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sadstar
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1894
العمر : 44
عارضة طاقة :
10 / 10010 / 100

نقاط : 96
تاريخ التسجيل : 24/02/2007

مُساهمةموضوع: رد: ثلاثة خطوات لتنسي وتسامحي   2007-07-18, 09:17

احسنتي قولا وارجو ان يستفيد الكثير من التسامح وتقديم بعض التنازلات حتي تمضي مركب الحياة

********** SADSTAR.FRBB.NET ***************


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sadstar.frbb.net
 
ثلاثة خطوات لتنسي وتسامحي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
النجــ الحزين ـــــــم :: 
نجــ حواء ـــم
 :: 
عالـم البنـــــات
-
انتقل الى: